读懂我的小心情——万新社区开展青少年心理团辅活动
发布时间：
2026-11-14
来源：
印象重庆网
作者：
罗芬芳
为帮助青少年认识情绪、学会情绪管理，筑牢心理健康防线，11月14日，万盛经开区万盛街道万新社区在“青少年之家”开展“情绪气象图——读懂我的小心情”青少年心理团辅活动。
活动伊始，志愿者带领大家开展天气模仿小游戏，用肢体动作演绎晴天、打雷、下雨等天气，轻松将孩子们带入“情绪如同天气”的主题。随后借助PPT讲解情绪气象图，用晴天代表开心、下雨代表难过、打雷代表生气，结合日常小故事，引导青少年识别自身情绪。
孩子们5人一组，画出自己当日的“情绪天气”，在小组内交流感受与应对方法，各组代表依次分享。在情绪小云朵手工环节，大家在云朵卡纸上画出自己常见的情绪，写下深呼吸、找人倾诉等调节小妙招，并自愿上台展示分享。
活动尾声，全体青少年齐声诵读：“我的所有情绪都可以被接纳，我可以好好照顾自己的心情”，完成集体心理赋能。此次活动以趣味互动的形式，引导青少年接纳自己的情绪，掌握简单的情绪调节方法，助力青少年健康快乐成长。
(作者：罗芬芳)
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