慈善公益讲习走进渝中区受欢迎

自然健康公益行在渝中区开展第14场讲习側记

自然健康公益讲习

　　3月6日，由重庆市慈善总会自然健康慈善爱心基金与养生养老志愿者大队主办的“自然健康公益行”第14场讲习，在重庆市渝中区两路口中山二路龙人中医康复医学科诊所五楼成功举办。重庆市团商企业家协会的欧会长(原江北区区长)和市慈善总会自然健康慈善爱心基金的李主任等领导亲临现场;与来自重庆中冶集团的老团干、渝中区社区的退休老人、重庆婷婷艺术团队等单位的30多位中老年人参加了讲习活动，深受欢迎。

自然健康公益讲习

　　“自然健康公益行”是为了庆祝中国共产党建党100周年，践行国家全民健康战略和乡村振兴战略，稳固和拓展脱贫攻坚成果，宣传报道与关怀慰问战斗在乡村街道基层的支部书记及其党员同志(乡村街道各50名)而展开的公益活动。重庆市慈善总会自然健康慈善爱心基金还将在重庆市38个区县开展“庆祝建党一百年健康基层好党员——自然健康公益行”活动，凝聚各界爱心单位的仁人志士和志愿者，积极融入自然健康公益行的义讲、义诊、义演活动中。

参加讲习的老同志

　　今天，自然健康公益讲习的主题是《春季养肝》。主讲人是有着40余年中医临床与教学经验的中医诊所主任阎亚明医生。她讲到：春季养生最重要的是养肝，也是四季养生中养肝护肝的最佳时节;养肝特别应该注意四种食物对肝脏健康的危害“白酒、含防腐剂的食物、霉变食物、葵花籽”。喝酒会损害肝脏，长期摄入大量酒精会增加肝脏的代谢负担，并容易诱发严重的肝损伤，例如酒精肝、脂肪肝。因此，应适量控制饮酒;其次是禁吃含防腐剂的食物，特别容易伤肝;三是禁吃各种霉变食物，如发霉的花生、大豆、玉米等;四是少吃或不吃葵花籽......

志愿者在自然健康公益行讲习后为老人义诊

志愿者在自然健康公益行讲习后为老人义诊

　　春季养肝，还应该特别注意适度的科学运动，阎老师现场传授了“每日护肝保健操”，來达到养肝护肝目的，增强自身免疫力的作用。(如图示)

　　重庆市慈善总会志愿者总队养生养老大队的志愿者还为参加听讲的老人传授了“龙人养生经络操”，并免费为老人进行康复理疗义诊，受到中老年朋友热情欢迎;重庆市团商企业家协会的领导、原江北区的欧区长光临现场讲话，鼓励大家积极参加“自然健康公益行”活动，为重庆市慈善总会自然健康慈善爱心基金与养生养老志愿者大队主办的“自然健康公益行”活动给予了高度评价与点赞!